【適合對象】
無經驗&好學者皆可參加。
【隊員條件】
想接觸戶外攀岩，學習戶外攀登知識。
【活動特色】
1天 / 壽山 / 行進技巧 / 3人成行
◆壽山(柴山)
柴山位於臺灣南部高雄市西南濱海，縱貫鼓山區全區，最高海拔約360公尺。柴山的地質以珊瑚礁石灰岩地形為主，柴山是造山運動時從海裡隆起，是海底上升為陸地的證據。因其表面受海蝕作用，且由於侵蝕劇烈，地形上屬起伏不定的丘陵或淺石山，多孔而銳利。具有相當特殊的地形地貌。
◆訓練內容：
1.上坡步伐
2.下坡步伐
3.登山杖使用
4.橫渡地形步伐
5.危險地形拉繩技巧
6.拉繩攀登技巧
7.行走呼吸練習
★藉由實作練習，增加登山行進能力，提升自信心。
◆3人即可包團預約教練上課，非常彈性配合大家的時間，歡迎電話聯繫確認。
台灣大多數登山路線的困難地形並不會太難，只要有固定的運動與基本體能，要通過並非難事，真正困難的是要在面對「暴露感」下，處在「風險」中，保持「冷靜」，進行攀爬。
安排在柴山山區訓練，課程不以頂為目標，指導基本行進步伐技術，包含呼吸、登山杖、踏點、肌肉發力與平衡等。◆壽山(柴山)
柴山位於臺灣南部高雄市西南濱海，縱貫鼓山區全區，最高海拔約360公尺。柴山的地質以珊瑚礁石灰岩地形為主，柴山是造山運動時從海裡隆起，是海底上升為陸地的證據。因其表面受海蝕作用，且由於侵蝕劇烈，地形上屬起伏不定的丘陵或淺石山，多孔而銳利。具有相當特殊的地形地貌。
◆訓練內容：
1.上坡步伐
2.下坡步伐
3.登山杖使用
4.橫渡地形步伐
5.危險地形拉繩技巧
6.拉繩攀登技巧
7.行走呼吸練習
★藉由實作練習，增加登山行進能力，提升自信心。
◆3人即可包團預約教練上課，非常彈性配合大家的時間，歡迎電話聯繫確認。
【活動行程】
2025-03-29
|
9:00 龍巖泉（龍目井）集合 地址：804高雄市鼓山區鼓山三路51巷61號 預計：15:00結束課程，回到龍目井。 |
【匯款資料】
永豐商業銀行（807）羅東分行
戶名：冒險精靈國際戶外登山社
帳號：119-001-0020185-9
戶名：冒險精靈國際戶外登山社
帳號：119-001-0020185-9
【費用說明】
◆包含：教練費、保險、行政費用。
◆不包含：交通、午餐、其它個人裝備(登山杖、頭盔、背包、水)。
◆歡迎包團上課，3人以上可以指定上課日期。
◆不包含：交通、午餐、其它個人裝備(登山杖、頭盔、背包、水)。
◆歡迎包團上課，3人以上可以指定上課日期。
【退費辦法】
1.報名後因故不能參加活動時，請儘早來電告知，將扣除$15銀行轉帳手續費餘額退費。
2.活動如期或取消，由領隊於活動前一天決定。
3.若因不可抗拒之天然因素取消活動，活動將順延或另擇期。若因此無法繼續參加者，將扣除已支出之保險費及行政費用100元。
4.於活動開始前8~14日取消者，將扣除總費用40%，其餘費用退。
5.於活動開始前7日(含)內取消者，恕不退費。
6.如因個人因素欲更換梯次，應於活動前7日提出留言，我們將協助轉報至仍有名額之梯次，若超過期限者恕不受理轉梯。
7.退費統一於每周五辦理匯款。
2.活動如期或取消，由領隊於活動前一天決定。
3.若因不可抗拒之天然因素取消活動，活動將順延或另擇期。若因此無法繼續參加者，將扣除已支出之保險費及行政費用100元。
4.於活動開始前8~14日取消者，將扣除總費用40%，其餘費用退。
5.於活動開始前7日(含)內取消者，恕不退費。
6.如因個人因素欲更換梯次，應於活動前7日提出留言，我們將協助轉報至仍有名額之梯次，若超過期限者恕不受理轉梯。
7.退費統一於每周五辦理匯款。
【注意事項】
◆報名規則與手續
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 團體3人報名即可討論上課時間。
3. 報名請繳全額費用，於活動前15日，完成匯款始完成報名，否則不予以保留。
4. 洽詢電話: 0939 104 191 李美涼 / 0975 582 612 施孟佑。
◆活動注意事項
1. 課程內容豐富，請準時！
2. 有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
3. 請自備活動所需飲用水與食物、防曬用品、雨具、健行裝備、頭燈等。
4. 請著長袖長褲避免蚊蟲。
5. 午餐請準備行動糧，休息30分鐘，不開火。
6. 下課時間因學員學習狀況不能很確定，盡可晚上不安排事情。
7. 攜帶照相機者，務必做好保護措施。
8. 戴眼鏡者，請務必使用眼鏡帶或自備細繩綁住以防止眼鏡掉落。
9. 活動前請修剪手、腳的指甲。
10. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令，切勿個人英雄主義，以免發生不必要的危險。
11. 請務必注意環境清潔，不留下任何垃圾。
1. 報名前請先詳細讀完相關說明。
2. 團體3人報名即可討論上課時間。
3. 報名請繳全額費用，於活動前15日，完成匯款始完成報名，否則不予以保留。
4. 洽詢電話: 0939 104 191 李美涼 / 0975 582 612 施孟佑。
◆活動注意事項
1. 課程內容豐富，請準時！
2. 有心臟病、高血壓、糖尿病、血友病患者不適合參加。
3. 請自備活動所需飲用水與食物、防曬用品、雨具、健行裝備、頭燈等。
4. 請著長袖長褲避免蚊蟲。
5. 午餐請準備行動糧，休息30分鐘，不開火。
6. 下課時間因學員學習狀況不能很確定，盡可晚上不安排事情。
7. 攜帶照相機者，務必做好保護措施。
8. 戴眼鏡者，請務必使用眼鏡帶或自備細繩綁住以防止眼鏡掉落。
9. 活動前請修剪手、腳的指甲。
10. 所有隊員均需服從教練、隨隊嚮導之指令，切勿個人英雄主義，以免發生不必要的危險。
11. 請務必注意環境清潔，不留下任何垃圾。
【其他梯次】
